Ciao! Sono il personal trainer Mattia Bufo e tra i tanti attrezzi fitness design oggi ti racconterò di Tape fit. 

Quello che accomuna da sempre la mia corrente di allenamento è: pochi esercizi con pochi attrezzi fitness design, da poter utilizzare comodamente dove vuoi e quando vuoi, così da rendere la tua esperienza di allenamento irresistibile e funzionale.

Chi segue il mio profilo Instagram @mattiabufopt infatti sa che, tra un consiglio sulle buone abitudini da mantenere e un post su un buon pasto bilanciato, amo seguire i miei clienti personalmente.
Il lockdown dapprima mi ha obbligato ad usare la tecnologia per poter, attaverso una videocall, seguirli uno per uno e non lasciarli in balìa di questa brutta situazione.
Come sapete pian piano la situazione è tornata alla normalità e con essa anche gli esercizi in presenza.
Ma emergenza covid o no, e per chi ancora invece non mi conoscesse, voglio da subito trasmettere questo pensiero: raggiungere e coltivare la propria forma fisica non significa solamente ‘palestra’. 

Oggi, infatti, ho voluto raccontarvi delle fasce per l’allenamento in sospensione Tape Fit, che insieme al tappetino ed il mattoncino  del brand EVER Life Design, va a comporre un kit per l’allenamento di tutto il corpo in qualunque spazio.

Insieme al mattoncino ed al tappetino Tape Fit è tra gli attrezzi fitness design che vanno a creare il kit per l’allenamento fitness di tutto il corpo e per persone di qualsiasi età. 
Questo accessorio fitness è stato creato da EVER Life Design con la volontà di adottare per la realizzazione di attrezzi fitness design materiali naturali e riciclabili, esprimendo al 100% l’importanza di fare scelte responsabili, prendersi cura del mondo che viviamo quotidianamente e provare a renderlo migliore.

Il KIT per l’allenamento è composto da cinghie per un allenamento in sospensione (tape fit), un comodo tappetino e mattoncino da usare in ogni luogo e da portare sempre con te con l'obiettivo di aumentare lo sviluppo di massa muscolare, tonificare il nostro corpo e migliorare la nostra postura. 

Ecco alcuni consigli su come utilizzare gli attrezzi fitness design di EVER Life ed in particolare Tape Fit:

Tape Fit Row 3 serie da 15 ripetizioni
Questo è un esercizio molto utile per la nostra schiena, in particolar modo attiva il gran dorsale e il trapezio; secondariamente glutei e addominali con l'obiettivo di sviluppare la muscolatura.
Ecco l’esercizio spiegato in questi pochi ma semplici passaggi:

• Fissa Tape fit alla porta o ad una trave; nel caso in cui hai acquistato il gancio per la parete fissatelo pure anche alla parete;

• Poniti frontalmente a Tape Fit impugnando le maniglie con le braccia piegate ed i gomiti stretti aderenti al corpo;

• Mantieni le maniglie leggermente sotto al petto come in foto;

• Mantieni il corpo in asse e allontanati distendendo in maniera controllata le braccia come in foto;

• Ripeti la sequenza per 3 serie di 15 ripetizioni.

Importante.
Assicurati di tenere sempre attivi gli addominali e i glutei al fine di non perdere la postura corretta soprattutto in zona lombare e toracica. 

Allenarsi con gli attrezzi fitness design giusti aiuta il nostro corpo a stare bene e sentirsi in forma in ogni spazio. 



Bio 

“Qualunque cosa tu possa fare o sognare di fare, incominciala! L'audacia ha in sé genio, potere e magia.”

Sono Mattia Bufo e questo è il mio motto.
Le mie specialità, in quanto personal trainer, sono: allenamento funzionale, ipertrofia muscolare e forza, dimagrimento e misurazioni antropometriche. Insieme possiamo raggiungere grandi risultati!

IG @mattiabufopt